当前位置:首页 >> 中医新闻

女性如何补气血

2019-11-05 12:11 来源:鹤岗中医药门户网站

女性如何补气血

我们都知道对于女性朋友们来说,面部气色好是很重要的,面部气血充足也会让朋友们看起来年轻很多,那么如果才能补气补血呢?下面就让告诉大家吧。

女性如何补气血

气血充足,才能让女性自内而外脸色红润,分外妖娆。中医认为,一个人健康的标准就是气血充足

。女人美不美

女性如何补气血

,主要靠气血,女人要是气血充足,就会脸颊红润,神采飞扬,反之就会黯然失色。

补益气血,饮食上注意调节很重要,平时适量多吃一点红枣、红豆等红色食物。其中,红枣是最常见的补益气血之物,被称为补气养血圣品,而红豆有活血排脓、清热解毒的作用。一般来说,多吃豆类,对于补益气血具有明显的作用,尤其是黑豆具有高蛋白质、低热量的特性,可以补血。发菜含铁质较高,用发菜煮汤做菜,可以补血。胡萝卜其貌不扬,却富含维生素B、维生素C,对补血极为有益。

此外,保持心情愉快、舒畅,避免过于劳累,不仅可以增进肌体的免疫力,而且健康的身心生活有利于促进身体骨骼内的骨髓造血功能旺盛,充分做到补血,使得皮肤红润,面有光泽。

运动也是女性调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外,传统中医学认为久视伤血,所以长时间坐在电脑前工作的职业女性,应该特别注意眼睛的休息和保养,防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。

朋友们想要自己气色好,就一定不能整天坐在办公室或呆在家里哦,一定要出去走一走,多锻炼一下,而且心情愉快也是很重要的哦。

:白领饮食要注意营养误区

相关阅读
  • 唱吧线下开店缘由

    品牌协同效应持续发酵,土豆多维度数据优势明显根据艾瑞IUT最新发布的3月份整月以及4月第一周络视频用户数据调查数据显示:土豆在多维度综合数据指标上,均保持了视频行业第二的优势地位,在综合指数上领...

    2020-04-09中医新闻阅读全文
  • 车企利润2012年普遍下滑五成

    车企利润2012年普遍下滑五成近日,国内上市车企陆续发布了去年财报,受市场环境变化影响,业绩分化十分明显,广汽集团、比亚迪、东风等国内主流车企大部分利润则出现了大幅下滑。而长城汽车、吉利汽车、...

    2020-04-08中医新闻阅读全文
  • 记国内最早从事军用激光和光电武器研究柔软

    让历史告诉未来 2009年有色行业投资策略历史虽然不会重复,但历史却往往惊人的相似。在今天我们经历从较大的金属牛市开始转熊的过程中,让我们一起回顾历史,去寻找指引未来趋势和方向的启示,让历史告诉...

    2020-04-08中医新闻阅读全文
  • 合资自主成市场换技术的最后一根稻草

    “合资自主”成市场换技术的最后一根稻草“合资自主”俨然已经成为中国汽车业实现“市场换技术”的最后一根稻草。最近,接连听到合资企业做自主的消息,先是长安马自达、后是南北大众,加上去年此前广汽...

    2020-04-08中医新闻阅读全文
  • pclassimagepp我是爱花的

    我是爱花的,因为我想自己本来就是一个善良,纯粹的人。常常想象,自己就是一朵”美丽”的花,静静开在净土,纤尘不染。忘记了所有,我的存在,纯粹为了绽放,仅仅只是为了美丽。莲开心中,我已不记得自...

    2020-04-08中医新闻阅读全文
  • 那不正是傻大头嘛

    摘要:嘿!那不正是傻大头嘛!看来大头度过了难关,又开始“风光”起来了。真希望人们多点悲悯之心,关心呵护像他这样的弱智的人! 大头是个傻子,大头也是他的外号,在十字胡同里的几条街道很有名气,...

    2020-04-08中医新闻阅读全文