当前位置:首页 >> 中医美容

古人说百物养生莫先固齿减肥

2020-02-26 02:02 来源:鹤岗中医药门户网站

摘要:古人说“百物养生、莫先固齿”,因此日常用旱莲草或甘草擦拭牙齿;用贝壳或山药、骨碎补等补肾的草药,磨粉后食用,前者清洁牙齿,后者补骨补钙。 日常护牙学学中医八方法。 牙好胃口就好,吃嘛嘛香,身体倍儿棒! 大部分人到老了之后牙齿就会掉光,牙齿是我们人体第二容易老化的器官,那么我们如何延长牙齿的使用寿命?下面我们就来看看中医是如何护牙的:

1、爱牙齿,先养肾

中医认为,任何局部病症都与人整体的健康状况有关。牙齿健康则与肾脏的功能有着直接的关系。具体说来,易发生蛀牙、牙齿稀疏都和肾虚症有关,牙齿松动则是骨质疏松的标志之一。

古人说 百物养生、莫先固齿 ,因此日常用旱莲草或甘草擦拭牙齿;用贝壳或山药、骨碎补等补肾的草药,磨粉后食用,前者清洁牙齿,后者补骨补钙。冬季正是养肾的黄金季节,可以利用这个时机好好养养肾,从根源上保障你的一口牙齿可以健康陪你度余生。

推荐健齿粥 牛膝生地黑豆粥

配方:牛膝12克,生地黄、熟地黄各15克(三味药用纱布包裹,粥成后挑出不用),黑豆60克,粳米100克,煮成粥。

适合肾虚体质者。

牙齿小知识:人的一生有两副牙齿,一幅乳牙,一幅恒牙(恒牙共28~ 2个牙齿)。恒牙是不可再生的组织,尽管可以用假牙代替,但是假牙永远不可能如真牙一般感觉妥帖自如。

2、按摩穴位,缓解牙痛

针对不同类型的牙痛,可以通过按摩不同的穴位来缓解。

①对于突然袭来的牙痛,可以通过按摩合谷穴和颊车穴得到缓解。合谷穴位于虎口处,用一只手拇指的第一个关节横纹正对另一只手的虎口边,拇指屈曲按下,指尖所指处就是合谷穴。颊车穴位于颌骨边角向鼻子斜方向约1厘米处。

②当咀嚼时咬肌隆起,按之凹陷处就是颊车穴。用拇指按住穴位,由轻渐重按压1~2分钟,可起到解痉止痛的作用。

③实性牙疼(牙疼剧烈)时可以配合按摩内庭穴 位于足背第二三趾间缝隙处。

④虚性牙疼(牙疼时隐时现)时配合按摩太溪穴 位于脚踝踝骨尖与跟腱之间的中点凹陷处。

、按摩牙龈,牙齿更健康

每天晚饭后洗净手指,用食指上下旋转按摩牙龈,排除龈沟及牙周分泌物,可改善牙龈内血液循环,提高牙周组织抵抗力。坚持这种方法还可有效防止牙周病。

4、每日叩齿 0下,牙齿更坚固

大文豪苏轼到晚年时仍拥有一口好牙,据说他有一个陪伴一生的好习惯 每天叩齿 0下。中医养生学家认为叩齿是一种简单有效的护牙方法 闲暇时或三餐后,让上下牙齿有节奏地碰撞,略闻声响,连续 0下,既可以活动面部肌肉,又可以保护牙齿。中医还建议人们在大便时闭目、叩齿,以达到坚固牙齿的作用。

5、虚实牙周病,辨证对待

中医认为,牙病的症状也能反映身体虚实。比如牙周病,在中医领域就有虚性和实性之分。虚性牙周炎除了表现为牙根酸胀,隐隐作痛外,还有腰肌酸痛、头痛、乏力等肾虚症状。实性牙周炎除表现为牙龈红肿、出血,或剧烈牙痛外,还有大小便颜色变深、口臭等胃火症状。因此,要不同情况区别对待。

①对于龋齿或牙龈肿痛、出血等实性牙周病,可用牙签调取少量云南白药粉或碾碎的六神丸,加1滴开水,将药粉调成糊状,涂在龋洞内和牙周、牙龈上,可消肿、止血、止痛;

②对于虚性牙周病,可用白酒10克,食盐1克搅拌,温热后用棉花蘸取酒液,咬在牙齿间,能暂时减轻牙痛。或者用花椒水含在嘴里漱口,可消炎止痛。

6、爱牙,就从每次漱口开始

漱口水并非舶来品,中国人自古就有自己的漱口良方:用风化硝、白矾、食盐各 克,加水200毫升,煮开后放冷备用。每天早晚饭后,将煮好的药汁和温开水按2:1的比例混匀漱口,可预防牙周疾病、减少口气的发生。

护齿提醒:如果你需要经常参加酒会,那么每次酒会后都应用温水、茶水或者苏打水漱口。因为果汁、果酒和碳酸饮料都对牙齿有一定的腐蚀性,长期附着在牙齿表面势必增加患上齿科疾病的几率。

7、利用好唾液的自然保护功能

中医认为,唾液是口腔里的天然清洗剂。用舌头在口腔里搅动1分钟,就能产生丰富的唾液,含漱片刻后徐徐咽下,让口腔自净是护齿的好方法。另外,如果感觉自己口腔干燥,除了及时补水外,还可以含2片甘草或一枚话梅,以刺激唾液的分泌。

8、牙龈出问题,检点肠胃功能

中医发现牙龈问题与肠胃功能之间有关联。

牙龈红肿、出血很可能是胃火上炎引起的,也与疲劳、免疫力下降等因素有关。因此,中医爱牙强调固本扶正。平时里应该多吃核桃、豆制品、奶酪、海产品等强肾健骨的食物。有胃火症状的人,可以多吃一些芝麻莴笋丝(莴笋丝用开水焯一下或温盐水泡一下,撒上黑芝麻、盐、香油,拌匀即可),西瓜翠衣(将西瓜去掉薄薄的皮,用西瓜绿色瓜瓤部分凉拌或做汤),芦根汤( 0~50克芦根煮水)等。

提醒:秋冬季节饮食应清淡,少吃辛辣高热食品,避免引起上火,殃及牙龈健康。

另外,长期 致的甜点不仅不利肠道健康,还容易在牙齿缝隙中留下 甜蜜的隐患 。从爱牙的角度上看,吃质地较硬的食物更为有益。可以选择有咬劲的食物如玉米、海带、牛肉干,搭配苹果片、葡萄干和西芹条当零食,咀嚼这些食物的过程就是一次牙齿的自动清洁。

 

适用于女性外阴抑菌、清洁、护理、尤其是日常有异味或分泌物较多时的深度清洁。

长治十佳牛皮癣医院淄博癫痫病专科医院北京熙仁医院专家

瘦身产品销量排行榜
哪些方法活血止痛
月经不调想要宝宝怎么调理
相关阅读
  • 诠释中级车新表率探秘东风标致新408

    诠释中级车新表率 探秘东风标致新408在欧系阵营中,东风标致408凭借大气外观、越级空间、科技配备和卓越安全,在市场上赢得了不错的口碑。如今,这款处处彰显法系血统和欧系品质的408搭载着“E动战略&rdq...

    2020-04-09中医美容阅读全文
  • 全国共有52家光伏制造企业入围缘由

    ■ 倪开禄:下周将再次出国处置电站1月6日中午,因 跑路 传闻被推至风口浪尖的上海超日科技股份有限公司(002506,超日太阳)董事长倪开禄,在上海西郊的一家宾馆中接受了早报记者的专访,讲述了 跑路 传闻...

    2020-04-09中医美容阅读全文
  • 荔城碧桂园是个大型成熟高尚社区柔软

    芷江中路495弄小区位于闸北区芷江中路上,靠近通阁路,多层板式结构,房型正统大气,通风明亮。周围有8号线西藏北路站,交通比较便捷。周边配套已发展得比较成熟,超市、银行等一应俱全。止园路小学就在...

    2020-04-09中医美容阅读全文
  • 2400万真香自拍馆现身上海光荣门店缘由

    富士胶片入选2015美丽中国环保典范案例 一并摘得环保年度大奖2016年1月15日,由中国环保部指点,中国环境新闻工作者协会与中国环境报联合主办的第四期美丽中国环境论坛在北京举行。本次论坛以“新常态下...

    2020-04-09中医美容阅读全文
  • 唱鸭APP怎么邀请好友柔软

    唱鸭APP中找到收藏位置的操作方法今天iefans小编讲解了在唱鸭APP中找到收藏位置步骤,下文就是关于在唱鸭APP中找到收藏位置的教程,感兴趣的小伙伴们一起来学习吧。打开【唱鸭】APP,点击【换个歌单】,再点击...

    2020-04-09中医美容阅读全文
  • 一汽奔腾心系玉树彩绘大风筝祈福

    一汽奔腾心系玉树 彩绘大风筝祈福十天前,青海玉树遭遇破坏性地震,各方支援体现大爱无疆之同胞情,4月24、25日,深圳一汽奔腾三家4S店也聚集了大批奔腾车主,参加经销商主办的心系玉树彩绘风筝节,以亲手...

    2020-04-09中医美容阅读全文